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DAY66/BW77.8/BF21.6/MUSCLE40.7
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77,8 kg
Perso fino ad ora: 3,5 kg.
Rimanenti: 4,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1388 kcal
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Gras: 50,57g | Prot: 89,72g | Carb: 138,46g.
Colazione: costco 起司, 苦苣, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 吐司麵包. Pranzo: 小黃瓜, 白米, 烤魚. Cena: 全聯 三層肉, 水煮蛋, 葵花籽油, 菠菜, 白米. Snacks/Altro: 綠豆湯, Costco 餅乾, 哈密瓜. Di più...
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1907 kcal
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Esercizio:
Riposare - 17 ore e 30 minuti, Dormire - 6 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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