|
девочки,которые сами занимаются в тренажерке, подскажите пожалуйста, где берете программы занятий
|
599 kcal
|
Gras: 26,99g | Prot: 25,96g | Carb: 65,58g.
Colazione: Чай, Вареное Яйцо. Pranzo: Банан, Crunchy Батончик Мюсли, Савушкин Йогурт Греческий "Злаки с Клетчаткой Льна". Snacks/Altro: Сыр Российский, Масло Подсолнечное, Сыр Фета, Помидоры, Огурец (без Кожуры). Di più...
|
|
 Commenti
15 mag 18 da utente: marymaneken
|
В своё время много интересного взяла для себя на сайте tvoytrener.com
16 mag 18 da utente: knoppikru
|
Если никогда раньше не занимались в зале, то лучше начать с инструктором, чтобы понять технику выполнения! Не умеючи и по интернету можно травму получить, поясницу сорвать и пользы не будет. Если вы совсем новичок, то можно пару месяцев дома поработать с собственным весом. Опять же, лучше делать всё перед зеркалом большим, следить за техникой, поясницей и коленями. Я месяцев 5 дома тренировалась по программе #жиросжигатель и был отличный результат.
16 mag 18 da utente: lyskovich
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di mag1995
|