Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 luglio 2012
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63,8 kg
Perso fino ad ora: 7,2 kg.
Rimanenti: 10,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1657 kcal
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Gras: 68,14g | Prot: 65,87g | Carb: 193,05g.
Colazione: Mandeln, Leinsamen, Magermilch, 5-Korn-Flocken. Pranzo: Essig, Olio Oliva Extra Vergine, Magerjoghurt, Gekochtes Ei, Mischsalat, Tomaten, Weiße Kartoffeln (Fruchtfleisch und Schale), Rosa Thon (in Salzwasser). Cena: Hot Onion Rings, Rhapsodie De Fruit Cassis, 100% Vollkornbrot, Halbfettbutter (-50% Fett). Snacks/Altro: Wasser, Popcorn (Salt). Di più...
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1983 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Stare seduti - 6 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Guidare - 1 ora e 10 minuti, Riposare - 6 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di mlf.es
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