МНЕ НУЖНА ПОМОЩЬ ❗️❗️❗️ Всего лишь 3 день без сладкого, почему так сложно . Единственное, что себе позволяю это печенье «Мария»( чтобы не так грустно было ) . Что посоветуете , чтобы легче было пережить самый сложный период ломки?
|
1261 kcal
|
Gras: 35,40g | Prot: 94,04g | Carb: 139,73g.
Colazione: Творог 0,2%(Молокия), Банан, Rainbow Смесь Сухофруктов. Pranzo: Огурец (без Кожуры), Сыр Голландский, Куриная Грудка на Пару, Омлет с Молоком. Cena: Yarych Печенье Мария, Хлебцы Рисовые ( Премия), Сыр Голландский, Творог 0,2%(Молокия), Rainbow Смесь Сухофруктов, Яблоко Зеленое. Snacks/Altro: Протеиновые Рафаэлки , Яблоко. Di più...
|
|
da 1 a 20 di 72
Commenti
перестать есть печенье (если уж отказываетесь зачем то)и перейти на сахарозаменитель (фитпарад номер 7 адекватный по вкусу)
16 mag 18 da utente: cosharel
|
Я в один день отказалась от чая с сахаром и конфет. А потом стала есть конфету ромашка и она для меня показалась жутко сладкой😊совет не могу дать. Просто нужно взять и не есть. Но печенье я ем
16 mag 18 da utente: NastyaSmirnova0804
|
есть мнение, что лучше нарушить калораж на 100ед. съев кусочек шоколадки и помочь мозгу сопротивляться соблазнам дальше, чем сорваться вечером и опустошить холодильник ^_^
16 mag 18 da utente: Idzenni
|
Перейти на пп сладости, покупать их тли готовить самой, кушать их в первой половине дня, постепенно уменьшая порции
Волшебной пилюли, к сожалению, нет, чтобы в мгновение отпало желание к сладкому😒
А сахарозаменители это все фигня, если у вас нет диабета😉Если его везде добавлять, то тоже можно быть жирненькой)
16 mag 18 da utente: Kate__Klein
|
16 mag 18 da utente: SlimAnastasy
|
У меня тоже ломка была
Просто съедай кусочек 10 гр шоколадки сразу после завтрака и желательно горького
Мне помогало, хотя раньше уплетала по Плитки в день
16 mag 18 da utente: katfrol28
|
Жиры повысьте на 15-20 грамм и а счёт углеводов. В том же калораже. Станет проще
16 mag 18 da utente: EvgeniyaKarasova
|
16 mag 18 da utente: Щасть.е
|
Большое спасибо , постараюсь продержаться для начала недельки 2
16 mag 18 da utente: alex_____
|
Попробуй протеиновые батончики. Вкусно и без вреда для фигуры
16 mag 18 da utente: zhenkiss
|
А я лично противник любых сахорозаменителей. я просто собрала волю в кулак и уже почти 2 месяца не ем ничего сладкого, хотя для меня выпечка, как наркотик.
Но раньше мне помогали различные джемы нулевки из спорт магазинов и л-карнитин перед тренировкой, а сейчас не могу даже пить кофе с сиропами, мне потом от них плохо...
а еще попробуйте на завтрак или обед съедать немного сухофруктов, даже от 3 штучек кураги или любой другой вкусности вам станет легче, только покупайте не в магазинах, а в проверенных местах, типо рынков или любых других местах и помните, что их много съедать тоже не стоит, но помочь вам это должно! удачи!)
16 mag 18 da utente: PolzaKutz
|
оллайт батончики хорошо заменяют вкусняшки
16 mag 18 da utente: Elizaveta1864
|
зачем отказываться,можно немного,необязателно же сидеть на 600 к в день.Я вот например-ем когда хочу,примерно 1600-2000 к. в день,постоянно,бывает и больше,вешу 52 кг,не разнесло со сладкого Всему нужна мера просто.Вот и все.
16 mag 18 da utente: lavrova.88
|
Я после еды жевала жвачку сладкую и все моментом проходимо) или фруктовые пюрешки детские тоже на ура перебивали желание
16 mag 18 da utente: Happy902
|
16 mag 18 da utente: anya-886
|
Не понимаю, если отказываетесь от сладкого, зачем это чем-то заменять?
16 mag 18 da utente: sqworcha
|
Фрукты, 4 штуки 250 кк примерно. Потребность в сладком удовлетворишь.
16 mag 18 da utente: LilianeAliceMaria
|
Я в первое время заменила на акациевый мёд. Мне помогло :-)
16 mag 18 da utente: TamaraChaplygina
|
16 mag 18 da utente: светаокунева
|
отказаться от Марии) удовольствия никакого,а калорий тоже много
16 mag 18 da utente: yurievnaanna
|
|
|
|
|
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di alex_____
|