|
Путём отказа от тренировок и двух месяцев бесконтрольного жора я прибавила 3 кг.
Мой супруг давно стал говорить мне ай яй яй, но я отмахивалась и раздражалась. В общем я возвращаюсь к зож и надо уже принять, что это на всегда 😰 тк без контроля я очень быстро возвращаюсь в прежнее состояние.
|
63 kg
Perso fino ad ora: 3,7 kg.
Rimanenti: 3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1087 kcal
|
Gras: 41,95g | Prot: 92,53g | Carb: 85,25g.
Colazione: Замороженные Ягоды, Мёд, Кофе, Творог (Полностью Обезжиренный), Parmalat Молоко 0,5%. Pranzo: Кофе Латте, Щи Зеленые, Лосось на Пару. Cena: Кофе, Parmalat Молоко 0,5%. Snacks/Altro: Сыр Российский, ВкусВилл Мороженное Протеиновое, Клубника, Вода. Di più...
|
Aumentando 0,2 kg a Settimana
|