|
Вес сдвинулся только когда уменьшила калораж( я тут совсем недавно, до этого худела на диете от диетолога в вк. Но там вообще почти ничего нельзя есть, даже редис нельзя в обед. Сейчас пришла сюда и совсем не могу разобраться как нужно кушать... помогите пожалуйста
|
1080 kcal
|
Gras: 60,85g | Prot: 69,07g | Carb: 63,66g.
Colazione: Творожная Запеканка, Слобода Йогурт с Лимоном. Pranzo: Салат Цезарь с Курицей. Cena: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2% Черника. Snacks/Altro: Кофе, Салат Цезарь с Курицей, Тефтели. Di più...
|
|
 Commenti
17 mag 18 da utente: sshakiraa
|
Это скрин одного дня, не очень удачно отобразил (не обращала на него внимания). Сейчас пересмотрела историю своего питания-в основном сахара 22-28. При этом я не ем практически сладкое, крайне редко могу утром одну конфету или днём мороженое.
17 mag 18 da utente: MilliSun
|
Жир миниму 0.8.-1 гр на 1 кг. веса ,белок 1.5-2 ,угли -2. Овощи зелёные я вообще не считаю .
18 mag 18 da utente: Лёлик34
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di MilliSun
|