هاد الكلام الصح 👏👏👏 أنا كمان كنت معزومه عند أهل جوزي كبه ومعجنات ومقلوبه وسمبوسك وقطايف بس وين ما خربت الدايت.وما اتعديت سعراتي ولا الكارب 30غ💪🌼
17 mag 18 da utente: tareqalraie
|
ما شاء الله ام طارق... ارادة حديد 💪💪💪مستمرين 😍😍
17 mag 18 da utente: BASSMA_RAYAN
|
هو دة الكلام ..ربنا يقويكى
كلامك محمس جدا
17 mag 18 da utente: sho_lovely.girl
|
كتبتي السوربة اة علي البرنامج
17 mag 18 da utente: shimozali
|
sho_lovely
ربنا معانا يا قمر ونوصل كلنا للهدف بإذن الله 💪💪 احنا هنا كلنا بنشجع بعض.. 💪💪
17 mag 18 da utente: BASSMA_RAYAN
|
انا متبعه نظام الكيتوجانيك يا شيمو
فالحاسبه هنا مش بتنفعلي
فأنا بحسب الماكروز بتاعتي على برنامج تاني اسمه
Carb manager
وشوربة العظم اسمها
bone broth
من اكتر الحاجات المفيدة في الدنيا وسهلة الهضم جداااا ومليانه معادن
17 mag 18 da utente: BASSMA_RAYAN
|
مساء الخير
لو سمحت كنت محتاج أتبع نظام الكيتو ومش عارف أبتدي إزاي وهل في طريقة أكل معينة ولا إيه ؟
يعني في جدول أكل أقدر أمشي عليه زي الريچيم ولا هي مكونات معينة من الأكل وأنا أعمل منه إفتكاسات
ضروري محتاج أعرف لإني عايز أخس ؟
18 mag 18 da utente: John.adel
|
انا كيتو بردو بس بحسب في البرنامج دا
18 mag 18 da utente: shimozali
|
جون نظام الكيتو بيركز على مكونات اكلك والنسب بتاعتها... مش مهم الكالوريز ولا الكميات... ولازم تفهمه جداااا قبل ما تبدأ
18 mag 18 da utente: BASSMA_RAYAN
|
ماء ولمون وكمون كل دا هيعملك التهاب في جدار المعده
18 mag 18 da utente: ali hamed
|
يا علي.. كل الحوار ده اوشاااعاااات
ومالهوش علاقة بأي التهابات ومافيش مصدر موثوق بيقول الكلام ده... كل الحكايه ان اثناء الصيام بتكون احماض المعده منخفضه جداااا... بنشرب ماء الاول وبعديت كوب ماء تاني عليه ملعقة خل تفاح ونص ليمونه لرفع مستوى حمضية المعده... ومايحصليش حرقان ولا عسر هضم بعد الاكل...😉😉
18 mag 18 da utente: BASSMA_RAYAN
|
عايزه اعمل كيتو انا وزني زاد بعد ماولدت ابني ٩شهور وانا في الزياده وصلتي حوالي ٨٦ ينفع ابقي كيتو حد يساعدني عندي اكتاب 😭😭
19 mag 18 da utente: mohamedmordy25
|