Dzisiaj w pracy miałem "odcinkę"- przynajmniej ja to tak nazywam, czyli poczułem się trochę słabo, tak jakby spadł mi cukier, bądź coś w ten deseń. Nie jestem w stanie tego nawet nazwać, bo niestety nie wiem jakie procesy w organizmie powodują takie sytuacje, czy to spadek cukru we krwi, czy jego zbyt duże stężenie na skutek złego działania insuliny - kiepski jestem z biologii. Trwało to w każdym razie tak z pół godziny - godzinę, potem sytuacja się unormowała. Moja praca jest typowo fizyczna, dużo chodzenia (w tym przypadku non stop), często noszenie umiarkowanych pakunków. Sytuacja miała miejsce gdzieś po godzinie takiego zajęcia. Na śniadanie zjadłem z brak laku jakąś surówkę, udko z kurczaka i do tego popiłem izotonikiem. Wydaje mi się, że to mięso miało w tym swój udział, bo w podobnych sytuacjach też ono występowało w jadłospisie.Niestety z braku czasu ostatnio nie jem zbyt rozsądnie, bo często jakieś gotowe sałatki z marketu, do tego bułki, na szczęście wchodzi też sporo warzyw po pracy (surówki, szpinak, szczypiorek, brokuły), ale one raczej nie ratują ogólnej sytuacji. W każdym razie zastanawiam się od czego zacząć naprawę tej sytuacji i co zrobić aby nie zdarzało się to ponownie. Jutro sprawdzę poziom cukru (norma nieznacznie przekroczona w kilku badaniach w przeciągu ostatnich miesięcy z tendencją wzrostową, robiona krzywa cukrowa i też w normie). Myślę teraz o krzywej insulinowej.
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Commenti
predzej bym sie doszukiwal cukru w tym 'izotoniku'
17 mag 18 da utente: vibo69
|
To był OShee, 5,7g węgli, w tym 4,0g cukrów, wypiłem połowę, czyli 350 ml.
Muszę wrócić do notowania żarcia, założę chyba nawet zeszyt, gdzie będę notował dodatkowo samopoczucie po każdym posiłku.
18 mag 18 da utente: BlackBlade
|
czyli takie skromne 4 lyzeczki cukru ;)
18 mag 18 da utente: vibo69
|
Niby tak, ale ciężko znaleźć produkt, który nie miałby tych 3-4 gramów cukru.
18 mag 18 da utente: BlackBlade
|
18 mag 18 da utente: vibo69
|
Vibo pierwszy raz muszę się z Tobą zgodzić, woda rządzi 😁
18 mag 18 da utente: mtwizkm16
|
BlackBlade. Idź do rodzinnego
19 mag 18 da utente: glob198
|
Zmierz sobie insulinę i glukozę. Ale izotonik do kurczaka? o_O
19 mag 18 da utente: Srelus
|
@glob198 Byłem już u rodzinnego, dał mi wtedy skierowanie na krzywą cukrową, która wyszła raczej w porządku- 114 (max 140). Jak pójdę drugi raz to pewnie powie, że to normalne, przemęczony bla bla...
@Srelus Glukozę sobie zmierzę, nawet znajomy ma mi załatwić glukometr, żebym sobie zobaczył jak i kiedy skacze mi ten cukier. Insulinę też chciałbym zmierzyć, to się zwie krzywa insulinowa jak kojarzę?
Tak, kurczak z izotonikiem, złe połączenie :P ?
19 mag 18 da utente: BlackBlade
|
|
|
|
|
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di BlackBlade
|