|
|
2287 kcal
|
Gras: 70,14g | Prot: 172,06g | Carb: 182,37g.
Colazione: Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Mulino Bianco Pannocchie, Pane Multicereali, Prozis Zero Snack Cookies & Cream. Pranzo: Pizza Patate, Ananas, Polpette di Manzo, Ricotta Salata, Rio Mare Tonno al Naturale, Olio Extra Vergine di Oliva, Fagiolini Bolliti. Cena: Torta di Mele, Babà al Rum, Solidal Coop Cioccolato Fondente Extra Cacao 70%, Gamberi, De Cecco Paccheri, Gamberetto Fritto o Fritto in Pastella, Baccalà Fritto, Prosecco, Polipo, Tonno Rosso (Pesce), Gamberi. Snacks/Altro: Ananas, Santa Lucia Mozzarella, Ricotta Salata, Prozis Zero Snack Cookies & Cream, Prozis Real Whey. Di più...
|
|
2541 kcal
|
Esercizio:
Jujitsu - 1 ora e 30 minuti, Tapirulan - 10 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 4 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 6 minuti, Studiare (Studio) - 6 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 8 ore e 10 minuti. Di più...
|
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di giorgimastro
|