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ragazzi ho un problema enorme, vi prego. L'anno scorso pesavo 67 kg (è vero, c'erano sgarri, ma l'alimentazione era sana. sport regolare). quel pesoclo raggiunsi dopo 3m di pillola anticoncezionale infatti, sospesa la pillola, nel giro di 6/7 mesi sono arrivata a 57, mangiando normalmente e continuando con lo sport. mi stabilizzo e arrivo ai 59. il ciclo scompare. da dicembre sempre più lieve fino a scomparire a febbraio. sto riprendendo la pillola da circa 2 settimane e ho già preso 2/3 kg. non so come fare, mi sento enorme nonostante non abbia fatto grosse modifiche allo stile di vita. come posso tamponare?
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1379 kcal
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Gras: 49,28g | Prot: 84,68g | Carb: 142,42g.
Colazione: Ecor Semi di Zucca Tostati, Activia Yogurt Kiwi Cereali, Marmellate e Conserve, Mulino Bianco Fette Biscottate le Cereali, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. Pranzo: Ricotta Salata, Zucchine Bollite, Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Extra Magro), Grana Padano Grana Padano, De Cecco Penne Rigate. Cena: Despar Bocconcini di Mozzarella, Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Extra Magro), Uovo. Snacks/Altro: Prozis Zero Snack Cookies & Cream, Dolciando & Dolciando Biscotti Cereali, Ecor Semi di Zucca Decorticati, Ananas. Di più...
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2193 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 41 minuti, Studiare (Studio) - 6 ore, Allenamento con i pesi (moderato) - 6 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 32 minuti, Riposare - 8 ore e 41 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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