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Fière de moi cette semaine, j'ai respecté mes macros, bon un peu faible en calories mais avec le jeûne intermittent c'est pas facile facile de manger ma VQR en un repas. À partir d'aujourd'hui 2 repas pendant 4 jours....
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1083 kcal
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Gras: 20,15g | Prot: 86,67g | Carb: 89,26g.
Pranzo: Pomme, Casino Thon Albacore au Naturel, Mayonnaise, Bonduelle Macédoine de Légumes. Cena: Chêne d'Argent Le Carré, Auchan Pain de Mie Moelleux Nature, Le Gaulois Escalope de Dinde, Haricots Verts, Petit Navire Thon au Naturel, Tomates, Abricots, Graines de Tournesol Grillées à Sec (avec du Sel Ajouté), Vin de Table Blanc. Di più...
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2619 kcal
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Esercizio:
Lavoro - 9 ore, Cucinare - 30 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 40 minuti, Riposare - 4 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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