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Se faccio rientrare un gelato vaniglia e cioccolato nelle 1400 kcal che in media assumo e riesco a non sballare le percentuali dei macro settimanali, devo considerarlo sgarro? 😔 Stasera abbiamo ospiti e io il gelato vorrei mangiarlo in allegria con tutti gli altri, anche pesando la mia porzione 😓
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1463 kcal
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Gras: 57,74g | Prot: 68,91g | Carb: 169,13g.
Colazione: Santa Rosa Marmellata di Amarene, Daily Bread Pane ai 4 Cereali. Pranzo: Pane Comune, Vivi Meglio Formaggio Cremoso Frescolight, Olio Extra Vergine di Oliva, Gustato Mais Dolce in Scatola, Gustato Piselli in Scatola Freschi al Naturale, Carote Cotte, Cavolfiore Cotto (da Fresco). Cena: Bofrost Mini Arancini di Riso, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso), Pane Comune, Zucchine Cotte. Snacks/Altro: Sammontana Gelato Vaniglia Cioccolato, Cacao in Polvere (non Zuccherato), Vivo Meglio Yogurt Avena e Noci. Di più...
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 Commenti
Non è sgarro se rientra secondo me 👌
18 mag 18 da utente: Mel87Mel
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😍 sapere che non sto commettendo errori mi aiuterà a gustarlo di più 😹😹
18 mag 18 da utente: N_y_a
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18 mag 18 da utente: SemakinDiDepan
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Se ci sta nei macro, sbattitene! Il cibo non serve solo a nutrirsi. Poi un pasto libero a settimana ci sta..non ti stai mica preparando per gare no? XD
18 mag 18 da utente: aitapapau
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Ho mangiato il mio bel gelato e nessun senso di colpa perché ho rispettato kcal e macro 😇 grazie anche a voi per il supporto, la paura di "rovinare" il lavoro di una settimana mi aveva fatto fare troppi problemi inizialmente 😔 e comunque no, nessuna gara 😋
18 mag 18 da utente: N_y_a
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se rientra non è sgarro, mai! Sgarro è quanto avevi pianificato di mangiare 1700 calorie e 130g di proteine e invece vai ad un festa bevi birra e mangi patatine e salatine come non ci fosse domani e alla fine hai mangiato 3000 calorie con 50g di proteine.. quello è uno sgarro.
18 mag 18 da utente: DennyTrecker89
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