Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 maggio 2018
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100,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2449 kcal
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Gras: 86,57g | Prot: 199,71g | Carb: 209,30g.
Colazione: Awokado, Serek Wiejski, BioTech USA Iso Whey Zero, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Nasiona Siemienia Lnianego. Pranzo: BioTech USA Iso Whey Zero, Olej Lniany, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Mięso z Piersi Kurczak. Cena: Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Olej Lniany, Mięso z Piersi Kurczak, Sonko Kasza Gryczana. Snacks/Altro: Morliny Kiełbasa z Piersi Kurczaka, Piątnica Śmietana 18%, Pomidory, Kołodziej Chleb Żytni Pełnoziarnisty. Di più...
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3495 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 25 minuti, Riposare - 14 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 7,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Lewar55
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