Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 maggio 2018
|
75,8 kg
Perso fino ad ora: 7,2 kg.
Rimanenti: 0,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1430 kcal
|
Gras: 47,27g | Prot: 61,34g | Carb: 189,28g.
Colazione: Вилла Европа Сыр Маасдам, Владимирский Стандарт Колбаса Полукопченая Кремлевская с Грудинкой, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Кофе с Молоком, Овсянка. Pranzo: Пятерочка Яблоко Красное, Рисовая Запеканка. Cena: Запеканка Творожная, Приволжский Кефир Обезжиренный, Heinz Китайский Соус, Макфа Макароны Отварные, Сормовский Хлеб Бородинский Хлеб Нарезной Сормовский, Салат Овощной с Капустой. Snacks/Altro: Roshen Конфеты Желейные, Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой, Кофе с Сахаром. Di più...
|
|
2231 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore e 6 minuti, Riposare - 13 ore e 54 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 25,2 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di Valya75
|