|
|
3551 kcal
|
Gras: 122,21g | Prot: 220,22g | Carb: 375,05g.
Colazione: Nestle Müsli Tropikal Meyveli, İçim Laktozsuz Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Domatesler, Salatalık, Maydanoz, Uno Tam Buğdaylı Lavaş, Yumurta Omleti. Pranzo: Nutrade Nutrade Weight Gainer, Yayla Kinoalı Bulgur, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü. Cena: Yayla Kinoalı Bulgur, Dana Bonfile (Yağsız, 0.5 cm Yağ İçeren). Snacks/Altro: Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Yumurta, Uno Kıtıruno Tam Buğday, Multipower Glutamin, Scivation Xtend BCAA, Nutrade Nutrade Weight Gainer, Kayısı, Muz, Peyman Çiğ Badem, Peyman Çiğ Kaju Fıstığı, Peyman Çiğ İç Kabak Çekirdeği, GNC Concentrated Fish Body Oil. Di più...
|
|
2129 kcal
|
Esercizio:
Back-Biceps - 1 ora e 50 minuti, Riposare - 14 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
|
 Commenti
üst tabak alt tabaktakileri yicem diye çok mutlu olmus 😁😁 afiyet olsun
21 mag 18 da utente: -blue
|
21 mag 18 da utente: sevdasolak
|
Sevda 😁😂 lavaşın üstünde görünce kim olsa sevinir yane 😂
21 mag 18 da utente: -blue
|
21 mag 18 da utente: xLmNt
|
21 mag 18 da utente: sevdasolak
|
21 mag 18 da utente: -blue
|
Yüzümü güldürdün akşam akşam 😂😂😂😂
21 mag 18 da utente: nesslişşş
|
21 mag 18 da utente: nesslişşş
|
21 mag 18 da utente: xLmNt
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|