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3046 kcal
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Gras: 95,19g | Prot: 213,85g | Carb: 329,34g.
Colazione: Gatorade Tangerina, Integralmedica Super Whey 3W, Banana Prata, Salton Suco de Uva Tinto Integral, Quaker Farinha de Aveia, Integralmedica Super Whey 3W, Castrolanda Leite UHT Semidesnatado, Abacate. Pranzo: Abobrinha Refogada, Batata Assada, Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami). Cena: Quaker Farinha de Aveia, Integralmedica Super Whey 3W, Castrolanda Leite UHT Semidesnatado, Abacate, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Batatas (com Casca, sem Sal, no Microondas), Abobrinha Cozida, Batata Assada, Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami). Snacks/Altro: Camil Biscoitos de Arroz Integral, Batavo Manteiga Extra sem Sal, Parmíssimo Queijo Parmesão Ralado, Ovo, Verde Campo Iogurte Natural Whey Baunilha, Tirolez Requeijão Cremoso Light, Ceratti Lombo tipo Canadense Fatiado, Darolt Queijo Mussarela Fatiado, Rocha Tapioca, Clara de Ovo, Ovo. Di più...
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516 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 5 minuti, Apple Health - 22 ore e 55 minuti. Di più...
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Storia del Peso di Beatriz.uthman
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