Diario di alina.12345, 21 mag 18

это весь ужин😞? 

И так за сегодня вышло 635 калорий  

за день? 😱 

Антонина_Кудашкина Да 

почему так мало? 

согласна с предыдущем комментарием. а сколько тебе лет? 

Ребят, я кушала всего лишь по 600калорий, не советую.. за этим будут последствия  

маловато 

Мне кажется наоборот много 

Мне кажется, тебе нужен психолог  

это адски мало, а если тебе ещё лет 13-15, то вообще атас.  

Мне 14 

не хочу никого обидеть,просто цитирую своими словами чужую фразу) вот действительно, как кто-то из девочек сказал, что у вас 14-летних какой-то бзик - сначала похудеть до маленького веса, а потом набирать) не знаю, что это за квест у вас такой, но, пожалуйста, не надо так)  

Ты не поправишься от такого объема ужина? 😟 

Но я вешу 59,4 и для меня это много, а мне нужно хотя бы 55 

1) скорее всего ты неправильно считаешь 2) если хочешь похудеть, то манка с вареньем - это не подходящая еда! 

Какой у тебя рост? 

163 

кушай полноценно, не надо ужиматься до 600 ккал - чревато плохими последствиями. мнение не навязываю, просто советую. сейчас ты можешь и не заметить всех этих последствий, а с годами они будут проявляться всё сильнее и сильнее. тем более, когда ты похудеешь до 55 кг и снова начнёшь кушать как прежде, вес моментально вернётся. в подсчёте калорий плюс в том - что худеешь на долгий период времени, хоть и медленно.  

Lyskovich, захотелось)