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Resultado do churras do final de semana +1 kg 😅😅😅💔
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73,1 kg
Perso fino ad ora: 9,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1295 kcal
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Gras: 76,72g | Prot: 115,31g | Carb: 29,13g.
Colazione: Davaca Queijo Mussarela, Quaker Farelo de Aveia, Mamão, Ovo Frito sem Gordura, Canela, Café. Pranzo: Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Abobrinha Refogada, Tomates, Alface, Picanha, Corvina. Cena: Tomates, Alface, Ovo Cozido. Snacks/Altro: Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Davaca Queijo Mussarela, Café, Crepioca, Café. Di più...
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2044 kcal
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Esercizio:
Aerobica - 18 minuti, L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 16 minuti, Riposare - 15 ore e 46 minuti, Dormire - 7 ore e 40 minuti. Di più...
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Aumentando 3,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Sta RPotter 77
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