Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 maggio 2018
|
76,1 kg
Perso fino ad ora: 6,9 kg.
Rimanenti: 1,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1454 kcal
|
Gras: 77,87g | Prot: 75,73g | Carb: 110,46g.
Colazione: Омлет с Помидорами, Вилла Европа Сыр Маасдам, Кофе с Молоком, Сормовский Хлеб Хлеб Бородинский в Нарезке, Владимирский Стандарт Колбаса Полукопченая Кремлевская с Грудинкой. Pranzo: Соленые Огурцы с Укропом, Рисовая Запеканка. Cena: Простоквашино Кефир 2,5%, Запеканка Творожная. Snacks/Altro: Активиа Натуральный Биойогурт 3,5%, Пятерочка Яблоко Красное, Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная Глазированная, Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой. Di più...
|
|
2299 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore e 25 minuti, Riposare - 13 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 1,1 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di Valya75
|