Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 luglio 2012
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87,2 kg
Perso fino ad ora: 3,5 kg.
Rimanenti: 5,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1645 kcal
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Gras: 54,46g | Prot: 59,42g | Carb: 248,19g.
Colazione: Premium Raisin & Nut Muesli, cherry, coffee, 2% Fat Milk. Pranzo: coffee, milk, chocolate cake, cherry, almond, rice souflette. Cena: baby carrots, parmesan cheese, Tossed salad, spaghetti and meat sauce, strawberry, peach, cherry. Snacks/Altro: almonds, baby carrots, cherries. Di più...
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2337 kcal
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Esercizio:
Ciclismo (moderato) - 21 km/h - 20 minuti, Riposare - 15 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,9 kg a Settimana
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