Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 maggio 2018
|
70,9 kg
Perso fino ad ora: 9,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2094 kcal
|
Gras: 76,72g | Prot: 125,24g | Carb: 225,38g.
Colazione: Zymil Latte Alta Digeribilità senza Grassi, ManuSol Aktiv Flakes Classico. Pranzo: Caffè Zuccherato, Mela, Arance, Pecorino, Olio Extra Vergine di Oliva, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Curcuma, Fini Tortellini Prosciutto Crudo e Parmigiano Reggiano. Cena: Caffè Zuccherato, Meloni Gialli, Ponti Glassa al Succo di Mela, Conad Insalata Classica, Pane Italiano, Arrosto di Vitello. Snacks/Altro: Algida Cremino, Caffè Zuccherato, Muller Yogurt Cremoso Ciliegia, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional Chocolate Hazelnut Flavor, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional Chocolate Cookies & Cream Flavor. Di più...
|
|
2618 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 20 minuti, Addominali - 40 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 10 minuti, Riposare - 16 ore e 20 minuti, Dormire - 5 ore e 30 minuti. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Galaga69
|