Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 maggio 2018
|
75,8 kg
Perso fino ad ora: 7,2 kg.
Rimanenti: 0,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1484 kcal
|
Gras: 69,71g | Prot: 87,76g | Carb: 125,51g.
Colazione: Кофе с Молоком, Вилла Европа Сыр Маасдам, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Владимирский Стандарт Колбаса Полукопченая Кремлевская с Грудинкой, Сахар, Домик в деревне Сметана 15%, Творог (Обезжиренный). Pranzo: Огурец (с Кожурой), Рисовая Запеканка, Филе Куриное в Соевом Соусе. Cena: Простоквашино Кефир 2,5%, Простоквашино Кефир 2,5%. Snacks/Altro: Пятерочка Банан, Активиа Натуральный Биойогурт 3,5%, Roshen Конфеты Желейные, Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная Глазированная, Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой. Di più...
|
|
2396 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 3 ore, Riposare - 13 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di Valya75
|