Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 maggio 2018
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70 kg
Perso fino ad ora: 5 kg.
Rimanenti: 5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1294 kcal
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Gras: 46,63g | Prot: 79,12g | Carb: 211,09g.
Colazione: Herbalife Fiber & Herb Tablets, Nasi Putih, Pecel, Sambal Goreng, Ikan, Kecambah, Kacang Panjang Hijau, Pepaya Muda, Bayam. Cena: Kolak, Ikan, Rebung Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan). Snacks/Altro: Mangga, Tomat Merah, Mentimun (Kupas), Pepaya, Kurma, Tahu Goreng. Di più...
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1815 kcal
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Esercizio:
Aerobica - 15 minuti, Riposare - 15 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 7 kg a Settimana
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Storia del Peso di ummi sayyid n Fatih
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