Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 maggio 2018
|
96 kg
Perso fino ad ora: 4 kg.
Rimanenti: 6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1141 kcal
|
Gras: 49,28g | Prot: 90,26g | Carb: 77,87g.
Pranzo: Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo, Cozido, Grelhado). Cena: Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Salmão, Gendai Hot Roll Philadelphia (6 Unidades), Temaki de Salmão. Di più...
|
|
3221 kcal
|
Esercizio:
Spinning - 1 ora e 15 minuti, Riposare - 14 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di gegeoslima
|