|
месяц в Европе дал о себе знать.в планах скинуть 5 кг до дня рождения.
|
65,6 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 6,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1274 kcal
|
Gras: 57,80g | Prot: 84,63g | Carb: 107,17g.
Colazione: Сыр Российский, Овсяная Каша на Молоке. Pranzo: Перекресток Салат из Свежей Капусты с Огурцами, Вареное Яйцо, Чечевичный Суп. Cena: Домик в деревне Кефир 2,5%, Кокос, Яблоко, Творог (Полностью Обезжиренный). Di più...
|
|
2459 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 2 ore e 30 minuti, Riposare - 13 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
 Commenti
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|