Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 maggio 2018
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70,3 kg
Perso fino ad ora: 10,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2370 kcal
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Gras: 90,22g | Prot: 117,30g | Carb: 274,16g.
Colazione: ManuSol Aktiv Flakes Classico, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Grassi. Pranzo: Arance, Mela, Tigullio Gran Pesto Peperoni e Noci, Barilla Pasta. Cena: Caffè Zuccherato, Kiwi, Mozzarella, Pizzoli Patatine Surgelate, Hamburger di Tacchino, Pane Italiano, Fiori di Zucca Fritti. Snacks/Altro: Banana, Galbusera Cracker Integrale con Farina e Chicchi di Segale, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional Chocolate Hazelnut Flavor. Di più...
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2248 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 20 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 10 minuti, Riposare - 16 ore e 30 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Galaga69
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