Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 maggio 2018
|
75,7 kg
Perso fino ad ora: 7,3 kg.
Rimanenti: 0,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1653 kcal
|
Gras: 52,48g | Prot: 78,58g | Carb: 215,89g.
Colazione: Кофе с Сахаром, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Владимирский Стандарт Колбаса Полукопченая Кремлевская с Грудинкой, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Молоково Молоко 2,5%, Гречка Отварная. Pranzo: Огурец (с Кожурой), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Гуляш из Свинины. Cena: Сормовский Хлеб Батон в Нарезке, Простоквашино Кефир 2,5%, Сормовский Хлеб Бородинский Хлеб Нарезной Сормовский, Балт- Фиш Плюс Горбуша Натуральная. Snacks/Altro: Вареное Яйцо, Кофе с Сахаром, Буше Сдоба Неженка. Di più...
|
|
2362 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore e 50 minuti, Riposare - 13 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di Valya75
|