Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 maggio 2018
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90,9 kg
Perso fino ad ora: 4,2 kg.
Rimanenti: 10,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2032 kcal
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Gras: 107,23g | Prot: 112,51g | Carb: 163,69g.
Colazione: Alpukat, Pepaya. Pranzo: Hati Ayam, Nila (Ikan), Labu Siam, Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Putih, Kerupuk Makanan Ringan. Cena: Tahu Goreng, Hati Ayam, Mie Ayam, Yakult Yakult, Melon, Buah Naga. Snacks/Altro: Tahu Isi, Bakwan. Di più...
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2332 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di ndtlnsh
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