|
На форуме пишут про разгон калоража. А как его разгоняют, как это делается?
|
1603 kcal
|
Gras: 67,38g | Prot: 86,54g | Carb: 174,80g.
Colazione: Bite Bitey Яблоко-Малина, Кофе, Fitness Батончик с Цельными Злаками , Огурец (с Кожурой), Лента Пампушки с Чесноком, Помидоры, Вареное Яйцо, Шампиньоны, Сметанин Молоко 1,5%. Pranzo: Чай, O'Zera Шоколад 75% Ecuador, Зеленый Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Редис, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Cena: Простоквашино Сметана 10%, Куряночка Творог 5%, Изюм. Snacks/Altro: Чай, Помидоры, Редис, Фермер Сухов Фундук, Шампиньоны, Чай, Sula Леденцы, Авида Кефир 1%, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Миланья Сырок Творожный, Груши, Блины на Молоке. Di più...
|
|
 Commenti
В инсте есть Артём Бразговский, у него много чего на эту тему.
26 mag 18 da utente: mifariadna
|
26 mag 18 da utente: d_pe
|
Вопрос не в тему у меня конечно, но все же. Как вы поддерживаете вес? Увеличиваете калоримитраж?
27 mag 18 da utente: alenkagluhova62
|
Да, увеличиваю по чуть-чуть и смотрю, что происходит. Пока на отметке 1600 и это не предел, определенно, для поддержки. А как его правильно увеличивать этот калораж пока не вникала, хочу почитать. Тут девушка скинула имя парня, который знает как, почитаю у него)
27 mag 18 da utente: d_pe
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|