|
Mohon bantuannya teman2 fs :) Bmr saya 1267, tp di tdeecalculator kalo mau cutting saya malah disuru makan 1020 kal, saya ikut yg 1020 atau makan 1267? Trimakasih
|
1128 kcal
|
Gras: 53,68g | Prot: 45,98g | Carb: 126,56g.
Colazione: Diabetasol Susu, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Cena: Bimoli Minyak Goreng, Opak, Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, Ikan Bawal, Pecel, Sambal Goreng, Udang Goreng, Nasi Putih, Tempe Goreng. Snacks/Altro: Herbalife Mixed Fiber, Semangka, Pir Asia. Di più...
|
|
 Commenti
1267 itu udah sesuai sama takaran gram nya blm mba?
jarusnya ga jauh beda. aku masukin target nya hasilnya gajauh beda kok
26 mag 18 da utente: adityaikapp
|
26 mag 18 da utente: kartikasari21
|
Mba aditya, 1267 dapetnya pas saya masukin tinggi badan, usia, berat badan, maka kluar BMR 1267 kal
27 mag 18 da utente: nafa lalala
|
Mba kartika, cm kalo ikut Bmr dikit banget aku cutting nya apa bs turun cepet yah? Soalnya tdee dan bmr ku rapat banget
27 mag 18 da utente: nafa lalala
|
Bisa say.. kalo ga km naikin TDEE nya.. btw aktivitas nya apa?
27 mag 18 da utente: kartikasari21
|
Aktifitas slama bulan puasa ngantor dan ngurus baby doang, soalnya tempat fitness tutup slama ramadhan mba hehe
27 mag 18 da utente: nafa lalala
|
Cara ngliat hrus cutting brp gimana sih mbak? *maklum newbie
27 mag 18 da utente: Diah Wulan
|
Masukin bb tb usia aja di kalkulator tdee mba, lewat google kalo aku mba :) nnti kluar sendiri angka cuttingnya
28 mag 18 da utente: nafa lalala
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di nafa lalala
|