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차돌부대찌개를 저녁으로 먹고,맛있게먹긴했는데...먹어도 날씬한사람들은 뭘까? 트레이너샘은 나는 과식만말고 먹는건상관없다하지만, 난 저녁을 한공기먹음 100퍼 살오름...운동을 두시간씩 해도 먹음찐다.
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1712 kcal
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Gras: 68,84g | Prot: 64,85g | Carb: 216,66g.
Pranzo: 파리바게트 호두를 더한 호밀 식빵, 살짝 삶은 계란, 찐단호박, 아보카도, 토마토. Cena: 오뚜기 생면사리, 잡곡밥, 부대찌개. Snacks/Altro: 굽네몰 닭가슴살 만두. Di più...
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1515 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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 Commenti
식단이 중요한 것 같아요! 운동은 탄탄한몸, 건강을 위해서인 것 같고요, 운동으로만 절대 살은 안 빠지는 것 같아요 😂 오히려 전 제몸에 과격히운동하면 더 안 좋더라고요 ㅠㅇㅠ 서영맘님은 지금도 날씬하시고 예쁘실것 같아요😗
27 mag 18 da utente: pinkpink1104
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저도 공감해요. 운동보다는 생활 습관 속에서 활동대사와 기초대사를 늘이는 것이 좋은 것 같아요. 저는 운동 선수들 수명이 짧다는 것을 믿고 운동을 거의 안 합니다.
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