|
Bacak idmani sonrasi 1.5 porsiyon kuşbaşi kaşarli tavuklu kaşarli 👍 pişmanmiyim hayir yine olsun yine yaparim 😀
|
2971 kcal
|
Gras: 101,89g | Prot: 223,85g | Carb: 283,87g.
Colazione: Domatesler, Fitnut Fistik Ezmezi, Salatalık, Yeşil Zeytin, Mis Köy Peyniri, Namet Hindi Füme, Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Dost Yarım Yağlı Süt. Pranzo: Ultimate Nutrition BCAA, Multipower 100 Whey Isolate Protein, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Badem, Ispanak, Tavuk Göğüs Eti, Reis Basmati Pirinç. Cena: Etli İnce Hamurlu Pizza, Aktaşlar Kuşbaşılı Kaşarlı Pide. Snacks/Altro: Hindistan Cevizi Yağı, Reis Basmati Pirinç, Tavuk Göğüs Eti. Di più...
|
|
 Commenti
En guzeli😀 bizede afiyet olsun demek duser😊😊
27 mag 18 da utente: hindiba
|
27 mag 18 da utente: çileekkk
|
27 mag 18 da utente: SERAPAl
|
27 mag 18 da utente: justsport1234
|
Benimde yarin bacak var saglam yemem lazim
27 mag 18 da utente: justsport1234
|
Teşekkürler. Hayir 1 tane 1.5 porsiyon :)
27 mag 18 da utente: ssawass
|
Aman bişi olmaz ondan 😊🍓afiyet olsun 🍓
27 mag 18 da utente: çileekkk
|
Afiyet olsun diyelim o zmn 😊
27 mag 18 da utente: cansu ozyurek
|
Ye emrah afiyet olsun sanada simdiden :) bacak günleri iyi gidiyorda vucut ertesi güne tartida 1 kg yakin su tutuyor yarinda suyu atmaya çalişiriz artk
27 mag 18 da utente: ssawass
|
Bacakda kac hareket yapiyorsun sawas
27 mag 18 da utente: justsport1234
|
Umut tşk ederim :) MNA ile karistirdin galiba beni ben hoca degilim kardeşim 😀 Burda 2 adet savaş var biri ben birde mna var oturuşta bi kuzu yiyen :)
27 mag 18 da utente: ssawass
|
27 mag 18 da utente: ssawass
|
Tamam ben 5 hareket giriyorum
27 mag 18 da utente: justsport1234
|
Ben kalflari harektten saymiyorum 5 giriyorum savas
27 mag 18 da utente: justsport1234
|
of of savaş hocam afiyet olsun
27 mag 18 da utente: mrvdmi
|
@Umut çok basit aslında MMA19911 savaş hoca asla yemek paylaşmıyor günlük aldığı kalorileri paylasıyor @ssawass savaşta yemek paylaşımları yapıyor bizi gibi aradaki fark bu 😊
27 mag 18 da utente: mrvdmi
|
Tşk ederim umut iyi uykular :)
Tşk ederim merve. Evet savaş hoca yediklerini paylaşmaya kalksa bizim postlar gözükmez güzel tespit :)
27 mag 18 da utente: ssawass
|
30 mag 18 da utente: Fit.Bear
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ssawass
|