Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 maggio 2018
|
71,5 kg
Perso fino ad ora: 11 kg.
Rimanenti: 10,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2079 kcal
|
Gras: 65,70g | Prot: 147,52g | Carb: 218,50g.
Colazione: Частная Пасека Мед Цветочный, Яйцо, Академия Молочных Наук Творог 0%, Nutbutter Арахисовая Паста Классическая, Златич Толокно Овсяное, Каждый День Геркулес, Parmalat Молоко 0,5%. Pranzo: Приготовленный Яичный Белок, Академия Молочных Наук Творог 0%, Яйцо, Nutbutter Шоколадная Паста из Кешью и Арахиса, Златич Толокно Овсяное, Семейные Закрома Крупа Ячневая, Royal Forest Кэроб Обжаренный. Cena: Вологодское Льняное Масло, Макфа Крупа Гречневая Ядрица, Куриная Грудка Отварная. Di più...
|
|
2055 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 50 minuti, Riposare - 15 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|