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DAY79/BW76.7/BF21.4/MUSCLE40.9
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76,7 kg
Perso fino ad ora: 4,6 kg.
Rimanenti: 3,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1660 kcal
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Gras: 73,57g | Prot: 85,36g | Carb: 159,58g.
Colazione: 711 招牌百匯三明治. Pranzo: 油飯, 水煮蛋. Cena: 全家 小籠湯包, 炸排骨, 撈麵, 蛋炒飯. Snacks/Altro: 牛排, 麥香 綠茶, 光泉 豆漿. Di più...
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2065 kcal
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Esercizio:
spin bike - 40 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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