|
Силовая тренировка прошла отлично 💪 а теперь приём белка и восстанавливаемся. Для чего нам нужен силовой тренинг? Для просадки гликогена в наших мышцах, что бы во время сна восстановить гликоген, из запасов жиров нашего организма, тем самым мы худеем.
|
2511 kcal
|
Gras: 86,35g | Prot: 173,89g | Carb: 272,06g.
Colazione: Красное Яблоко, Чай с Молоком, Овсяная Каша на Молоке, Любимая Чашка Молоко 2,5%, Матрикс Протеиновый Коктейль. Pranzo: Молочный Коктейль, Ржаной Хлеб, Льняное Масло, Красное Яблоко, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Перловая Каша, Агрокомплекс Бедро Цыпленка-Бройлера. Cena: Матрикс Протеиновый Коктейль, Любимая Чашка Молоко 2,5%, Пирог с Картошкой. Snacks/Altro: Любимая Чашка Молоко 2,5%, Байкальский Творог 2%. Di più...
|
|
3224 kcal
|
Esercizio:
Тренажёрный зал - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Superior.
|