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Marienkäfersammelplatz
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Auf ein paar wunderbare Wochen, in denen wir gemeinsam gegen die überschüssigen Kilos ankämpfen und uns gegenseitig motivieren und unterstützen 😃
Ich freu mich darauf und auf euch!
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1009 kcal
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Gras: 37,03g | Prot: 41,58g | Carb: 129,16g.
Colazione: Parma Prosciutto Di Parma, Eisbergsalat, Simply V Veganer Streichgenuss Kräuter. Pranzo: Lauchzwiebeln, Slendier Rice Style, Alpro Reisdrink - Original, Rote Zwiebeln, Knoblauch, Gekochte Aubergine, Rote Paprika. Snacks/Altro: Pfirsiche, Birnen, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Alnatura Sojaflocken, Borchers Chia Super Topping Kürbiskern Goji, Alpro Natur Ungesüßt. Di più...
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1688 kcal
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Esercizio:
Nuoto (lento) - 15 minuti, Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 1 ora e 15 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Apple Health - 14 ore e 30 minuti. Di più...
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da 21 a 40 di 98
 Commenti
Startgewicht 74.8 kg - mal sehen wie nah ich meinem Zielgewicht von 65 kg komme im Laufe der Challenge. 😁
01 giu 18 da utente: DonnieDarko89
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So, ihr lieben 🐞
Ihr habt es bestimmt schon beim Fluffel gelesen...
Die Zusatz-Challenge wurde gestartet 💪🏻
Da machen wir doch auf jeden Fall mit!!!
Mit gestärkten Muskeln fliegt es sich doch viel besser 😉
01 giu 18 da utente: Fantasi28
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😊👍 ich hab heute Training bzw Spiel, da sollte es gut dazu passen 😉
01 giu 18 da utente: Per1e
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@janey ... Wir sind gleich auf beim Gewicht 😅👍 ein gutes Grund für zu eigenMotivation bzw unterstützung?! Was sagst du dazu?
01 giu 18 da utente: Per1e
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Heute direkt 100 min Sport (Badminton und anschließend HIIT). 😊
01 giu 18 da utente: DonnieDarko89
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Hallo fleißiger Marienkäferhaufen 🐞🐞🐞, es fehlt nur noch das Gewicht von calaliossa
01 giu 18 da utente: FluffelSchaf
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@donniedarko , das ist super!
Ich bin leider sehr träge und unsportlich. Habe heute mich an einem workout versucht 😂 nach 10 minuten hab ich mich verteufelt und mir war zum weinen zumute 😨
01 giu 18 da utente: famayera
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Ich glaub so haben wir aber alle angefangen. Man muss langsam anfangen und sich dann nach und nach steigern. 😊
01 giu 18 da utente: DonnieDarko89
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Werde es schaffen👍🏻 neuer Tag neues Glück!
02 giu 18 da utente: famayera
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@Per1e: Du hattest beim Planken geschrieben dass das frische Mütter vermeiden sollten. Wie frisch meintest du? Mein kleiner ist nun 5 Monate alt😁
02 giu 18 da utente: SuseJa89
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@Suse: seine BauchmuskelÜbungen erst wenn sich die Bauchdecke vollkommen erholt hat. Je nach Typ ist es unterschiedlich. Auf der sicheren Seite bist du, wenn kein "Spalt" in der Mitte deines Bauches zu spüren ist.
Die Planks sollten dir sogar helfen, Stabilität auf zu bauen. 😊 sowie indirekte SpannungsÜbungen wie liegestütze usw...😉
02 giu 18 da utente: Per1e
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Ich bin ein neuer Marienkäfer mein Name ist Sonja bin 35 und wohne im Chiemgau, noch jemand aus dieser Ecke für einen gemeinsamen Spaziergang oder so...
02 giu 18 da utente: Sonja234567
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02 giu 18 da utente: Fräulein Firlefanz
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Habe jetzt ne Zeit gebraucht habe aber den landeplatz der Marienkäfer gefunden. Schau ma mal wie diese challenge läuft. Die letzte war recht gut.
02 giu 18 da utente: Starkartal
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Hallo ihr Lieben, hier ist noch ein 🐞
03 giu 18 da utente: Nice83
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Wir freuen uns auf mehr Verstärkung!!! Allen viel Erfolg ihr lieben!😊🐞🐞🐞
03 giu 18 da utente: Per1e
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Wir freuen uns auf mehr Verstärkung!!! Allen viel Erfolg ihr lieben!😊🐞🐞🐞
03 giu 18 da utente: Per1e
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Hallo Sonja, herzlich willkommen🐞 bin sehr motiviert👍🏻
03 giu 18 da utente: famayera
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Vielen Dank für die Aufnahme
Ich bin auch sehr motiviert!!
Ist jemand aus dem Chiemgau dabei?
03 giu 18 da utente: Sonja234567
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Jany, das bekommen wir schon hin! 😊👍
05 giu 18 da utente: Per1e
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Storia del Peso di Fantasi28
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