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Apa beda lemak dengan karbohidrat?
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79 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 19 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1401 kcal
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Gras: 71,98g | Prot: 63,57g | Carb: 130,20g.
Colazione: Ceker, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Telur Goreng, Daun Singkong, Santan, Nasi Putih, Sambal Goreng. Cena: Kurma. Di più...
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2240 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 30 minuti, Riposare - 18 ore e 30 minuti, Dormire - 5 ore. Di più...
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Aumentando 25,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Ryan Ansyah
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