|
|
1635 kcal
|
Gras: 60,27g | Prot: 104,39g | Carb: 168,58g.
Colazione: Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир Крем-Брюле в Вафельном Стаканчике, Финик, Авокадо, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной, Карат Сыр Легкий Домашний, Русский продукт Злаковый Напиток Растворимый, Chikoroff Цикорий Капучино, Орифлейм Омега 3, Nestle Хлопья Fitness, Вода, Белый Город Молоко 2.5%, Продукт Алтая Слайсы Злаковый Коктейль, Чай Несладкий. Pranzo: Сибирская Ягода Ягода Протертая с Сахаром Черника, Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной, Финик, Чай Несладкий, Соленья Варенья Фасоль Красная Консервированная, Махеевъ Кетчуп Лечо, Куриное Филе, Ашан Сыр Российский 50%, 4 Сезона Брокколи Капуста, Морская Соль, Майонез, Махеевъ Кетчуп Лечо, Куриное Филе, Ашан Сыр Российский 50%, 4 Сезона Брокколи Капуста, Морская Соль, Майонез, Авокадо Авокадо, Бабкины Семечки Семечки, Просто Инжир Сушеный. Cena: Махеевъ Кетчуп Лечо, Куриное Филе, Ашан Сыр Российский 50%, 4 Сезона Брокколи Капуста, Морская Соль, Майонез, Орифлейм Нэчурал Баланс Суп "Томат и Базилик", Махеевъ Кетчуп Лечо, Куриное Филе, Ашан Сыр Российский 50%, 4 Сезона Брокколи Капуста, Морская Соль, Майонез, Ironman Протеиновый Батончик Шоколад, Сады Придонья Easy Смузи Манго + 4 Злака. Snacks/Altro: Домик в деревне Кефир 2,5%, Золотые Злаки Сибири Отруби Ржаные Очищенные с Черникой. Di più...
|
|
2644 kcal
|
Esercizio:
Shopping - 1 ora e 10 minuti, Cucinare - 30 minuti, Lavare i Piatti - 1 ora, Stare in piedi - 3 ore, Stare seduti - 4 ore, Dormire - 7 ore, Riposare - 3 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 30 minuti, Salire le Scale - 10 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore e 30 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 10 minuti. Di più...
|
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di valchuk
|