|
на завтрак опять творожно- банановые панкейки и кофе с молоком 285 калл
|
1197 kcal
|
Gras: 40,27g | Prot: 97,64g | Carb: 117,01g.
Colazione: Кофе с Молоком, С.Пудовъ Мука Рисовая, Цена и Качество Творог Обезжиренный 1,8%, Яичный Белок, Магнит Банан. Pranzo: Макфа Спагетти Гречневые, Global Village Фасоль Белая в Собственном Соку, Куриные Грудки (Запеченые). Cena: МКС Кефир 2,5%, Индолина Колбаски для Гриля из Мяса Индейки. Snacks/Altro: Коровка из Кореновки Пломбир в Вафельном Стаканчике, Bombbar Протеиновый Батончик Смородиново-Черничный Панкейк, Bombbar Протеиновый Батончик Фисташковый Пломбир. Di più...
|
|
2123 kcal
|
Esercizio:
Ciclismo (veloce) - 24 km/h - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
|
 Commenti
30 mag 18 da utente: хыща
|
30 mag 18 da utente: 85katika
|
30 mag 18 da utente: ириша$~~
|
30 mag 18 da utente: olesi4kasestri4ka
|
У меня Банан 125гр(мякоть) 70 гр творог 1.8% жирность, 1 белок(27гр) со среднего яйца и 30 гр рисовой муки. Делаю всегда по разному иногда кладу цельное яйцо, творога больше или меньше от этого меняется только каллорийность. Из этой порции получилось всего 5 штучек как раз на завтрак😉
31 mag 18 da utente: mila32071
|
31 mag 18 da utente: alenkagluhova62
|
кбжу 274/19.52/1.73/53,46
31 mag 18 da utente: mila32071
|
31 mag 18 da utente: linamartinovich
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di mila32071
|