Завтрак: • пп-тортик собственного приготовления (КБЖУ: 358/15/8/60) • травяной чай
|
1655 kcal
|
Gras: 62,11g | Prot: 53,46g | Carb: 229,38g.
Colazione: ПП тортик. Pranzo: Говядина Тушеная, M&M's Драже с Молочным Шоколадом. Cena: Nesquik Шоколад с Клубничной Начинкой. Snacks/Altro: Smart Formula Батончик Фрукты и Орехи, NovaSweet Фруктоза, Клубника, Bounty Мороженое. Di più...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Commenti
31 mag 18 da utente: killthehumann
|
любая полезная мука (у меня ржаная) 20 отруби 30 г молоко 50 мл 1/2 банана и 1/2 яблока мягкий творог 100 г (у меня «Агуша» без добавок) Разрыхлитель 0,5 ч.л., сахзам, корица по вкусу, миндаль для украшения. Начнем с волшебного бисквита: в кружке смешиваем муку, отруби, разрыхлитель и корицу. Затем добавляем сахзам и молоко и хорошенько перемешиваем. Далее накрываем тарелкой и ставим смесь в микроволновку на 1,5-2 минуты Iем временем нарезаем Тонкими кружочками фрукты Когда бисквит приготовится, даем ему остыть минут 5, а потом нарезаем на мелкие Кусочки или крошим. Теперь переходим к финальной стадии наполнению баночки Я чередовала слои так: бисквит, творог, банан, бисквит,творог, яблоко, бисквит, творог, банан.
Зачем убираем его в холодильник на несколько часов или лучше на ночь, чтобы бисквит пропитался.
|
|
|
|
|
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di 77anastasiya_martynova77
|