Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 maggio 2018
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101,6 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2832 kcal
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Gras: 74,04g | Prot: 219,37g | Carb: 316,38g.
Colazione: Awokado, BioTech USA Iso Whey Zero, Nasiona Siemienia Lnianego, Decomorreno Kakao, Melvit Płatki Owsiane Górskie. Pranzo: Plony Natury Kasza Jaglana, Banan, BioTech USA Iso Whey Zero, Mięso z Piersi Kurczak, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Olej Lniany. Cena: Sonko Kasza Gryczana, Olej Lniany, Mięso z Piersi Kurczak, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Pierogi Ruskie, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Mięso z Piersi Kurczak, Olej Lniany. Snacks/Altro: Plony Natury Kasza Jaglana, Milbona Jogurt Naturalny 1,5%, BioTech USA Iso Whey Zero, Pilos Twaróg Półtłusty. Di più...
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3471 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 20 minuti, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Lewar55
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