Diario di icecold2007, 31 mag 18

Хочется поделиться, скажу сразу, фигово я помыла зеркало, да, можете не писать про развод на моем лице, увидела не сразу)))))))))
А в целом,это моя актуальная форма, со всеми моими жирками. И то, что было в сентябре 17 года. Как вам?
Почти начинается дачный сезон, и я с ужасом понимаю, что у меня не будет зала)
есть идея заняться турником, поставить миницель *Подтянуться к августу хоть раз.
Друзья , посоветуйте с чего начать?
Я отжимаю сейчас 60 раз от пола. Это мой рекорд. Вот теперь хочу научиться подтягиваться.Резинок у меня нет, пробовала на гравитроне, могу узким обратным хватом подтянуть всего 36 кг.....Мой вес сегодня 68, свой вес не поднять мне...
Фото не очень, че то трясуться руки)))Видимо сильно напрягала мыщцы))))))))))))))))))
И еще , друзья, если Вы не успели похудеть к лету, самое время начать сейчас готовиться к следующему. Я так и делала в том году)))))Не откладывайте на завтра, делайте сегодня. Живите! Ведь стройное , красивое тело это реально жизнь и здоровье!Начинайте менять себя!

---

1674 kcal

Gras: 58,02g | Prot: 163,10g | Carb: 124,98g.   Colazione: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Яйцо, Курица Вареная, Вятушка Сыр Радонежский 30%, Белый Город Молоко 2.5%, Кофе с Молоком, Льняное Масло. Pranzo: Яблоко, Банан. Cena: Куриное Филе, Кабачок. Snacks/Altro: Liebendorf Сыр Эдам, Фазер Хлеб Стройный Рецепт, Красный Октябрь Какао Порошок, Сода, Кофе с Молоком, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%, Яйцо, Ашан Геркулес, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. Di più...