Diario di siyanie220994, 31 mag 18

Я б с голоду померла... 

Дюкан, это жестокая диета😱 

Moroshka, почему?)) 

Mariya88kiss, да я бы и не сказала, единстаенное, без чего было трудно - это без фруктов. А теперь такой кайф от того, что мне их уже можно.)) Я прям самый счастливый человек на земле.)) 

Аахаха, а кашу-то я не увидела 😎 Она слилась со столом, и мне показалось что весь завтрак состоит из нескольких ягод 😁 

И думаю такая, вот же человек, ягоду ложкой ест 🙇 

Moroshka, ахаха не на столько все плохо.))) 

а я вместо каши увидела сахар... много сахара с несколькими клубничками...)) 

Дюкан шикарная диета 👍Это единственная диета, на которой можно похудеть не голодая 

rita2525, что вы)) Сахар вообще под строжайшим запретом!))) А это всего лишь каша из овсяных отрубей.)) 

juliya0109, это точно.)) Хотя чисто белковые дни мне очень тяжело давались. К мясу уже отвращение, спасалась только творогом и яйцами. 

Как вам результаты от Дюкана? калории считали? )) 

Толстушка19, скажу больше, у меня был даже дефицит калорий. Все из-за белковых дней. Не могла в эти дни нормально есть, желудок очень сильно сузился. В итоге еле до 1000 дотягивала. А потом, как жара началась там вообще на 600 перешла. Знаю, что так нельзя, надо как-то поднимать, но как это сделать без вреда для фигуры, с учётом того,что конечный, желанный результат ещё не достигнут? 🤔 А так Дюкане у меня ушло 6 кг. Забавно то, что по расчетам Дюкановской программки я должна была весить к этому времени 53, но даже этот дикий дефицит Ккал не приблизил меня к этой цифре. На 2 кг отстаю. Хотя все требования четко выполняла. Срывов никаких не было. 

У меня тоже вес уходит намного меньше, чем хотелось бы. Даже завидовать начала девушкам, которые по 4-6 кг в месяц теряют. Вот как?(( Повышать калорийность не бойтесь, главное медленно и не гадостями) Я когда на ПП повышала, вес не реагировал 

Толстушка19, хоть это радует ( на счёт того, что не было привесов) 🙂 Надо и мне попробовать)