Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 giugno 2018
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79,1 kg
Perso fino ad ora: 20,9 kg.
Rimanenti: 9,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2078 kcal
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Gras: 58,61g | Prot: 164,40g | Carb: 234,39g.
Colazione: Магнит Грейпфрут, Нектарин, Пятерочка Груша Конференция, Творог 9%, Сахар, Перепелиное Яйцо. Pranzo: Хлеб Черный, Фрутоняня Компот из Сухофруктов, Сыр Российский, Куриное Филе Вареное, Картофельное Пюре, Суп Пюре. Cena: Сладкий Красный Перец, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Altro: Черешня, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Di più...
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2550 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di pozitronik
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