|
За 4 месяца только на правильном питании похудела на 10 кг, сама раньше не верила что такое возможно! Сейчас подключила ежедневная Ходьба 10 км + бег через день 4-5 км. Есть хочется больше 😂переедаю на 100-200 к( на психологическом уровне тяжело это воспринимать 😞
|
1481 kcal
|
Gras: 45,35g | Prot: 102,79g | Carb: 174,34g.
Colazione: Ne Moloko Напиток Овсяный Шоколадный, ВкусВилл Хлеб Ржано-Пшеничный Цельнозерновой без Муки, Беловежские Сыры Сыр Чайная Роза, Красный Октябрь Какао Порошок, Орехи Кешью, Русский продукт Геркулес Овсяные Хлопья Актив с Отрубями, Магнит Банан, Alpro Миндальное Молоко. Pranzo: Огурец (с Кожурой), Danone Йогуртная Заправка Пикантная, Куриное Филе. Cena: Абрикос, Клубника, Избенка Кефир 1%, Dymatize Казеин. Snacks/Altro: Parmalat Молоко 1,8%, Рот Фронт Халва с Арахисом "Дружба", Ясная Поляна Зефир Санже, Авокадо, ВкусВилл Хлеб Ржано-Пшеничный Цельнозерновой без Муки, Bombbar Протеиновый Батончик Смородиново-Черничный Панкейк, Пятерочка Нектарин , Пятерочка Груша Сезонная , Перекресток Персик. Di più...
|
|
1871 kcal
|
Esercizio:
Corsa - 10 km/h - 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 3 ore, Riposare - 12 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
|
 Commenti
01 giu 18 da utente: kh.i
|
kh.i нет, иногда специально позволяла себе вредности, вписывая их в колораж дневной, поэтому без срывов и спокойно.
01 giu 18 da utente: brk1207
|
02 giu 18 da utente: kh.i
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di brk1207
|