|
|
1516 kcal
|
Gras: 50,37g | Prot: 113,83g | Carb: 152,55g.
Colazione: Белоречье Сырники из Творога, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара, Геркулес Овсяные Хлопья, Белоречье Молоко Обезжиренное 0,5%. Pranzo: Лента Рис Пропаренный в Пакетиках для Варки, Яйцо, Морковь, Огурец (с Кожурой), Горбуша на Пару, Оливковое Масло. Cena: Кабачок Гриль, Горбуша на Пару, Морковь. Snacks/Altro: ЯНТА Термостатный Биойогурт 2,5%, Белоречье Творог Обезжиренный, Белый Пеликан Арахис Бланшированный, Нектарин. Di più...
|
|
da 1 a 20 di 52
 Commenti
Когда тебя стало на 1/3 меньше
Немного цифр
Старт 16.04.2017, вес 98 (почти сотка, мамочки...)
Промежуточный итог 24.05.2018, вес 62
Результат -36 кг
Инструменты: правильное питание, спортзал. С октября 2017 – кроссфит и подсчет калорий.
03 giu 18 da utente: Елена Даракчан
|
ничего себе!!классно!!!а плато было у вас? ?
03 giu 18 da utente: svekalov
|
Вы молодец! Всегда радуюсь за таких людей, которые не ноют в кровати, а берут себя в руки и предпринимают меры!! 🔝
03 giu 18 da utente: daxa_smirnova
|
Нет, плато не было! Вот в прошлый раз когда худела - было. А с подсчетом калорий - никакой остановки в снижении веса:)
03 giu 18 da utente: Елена Даракчан
|
03 giu 18 da utente: Елена Даракчан
|
03 giu 18 da utente: mickael123
|
Боже! Сколько труда!!! Так приятно смотреть на такие результаты, меня восхищают люди, которым удалось так кардинально изменить себя!
03 giu 18 da utente: ольга стом фея
|
03 giu 18 da utente: riaria07
|
03 giu 18 da utente: rita2525
|
Это просто бомбически! Класс!!!
03 giu 18 da utente: bessamemycho
|
03 giu 18 da utente: ngalanina
|
03 giu 18 da utente: яЯя Олеся
|
03 giu 18 da utente: Rahimova Oksana
|
03 giu 18 da utente: kati-yo
|
03 giu 18 da utente: Natali27C
|
03 giu 18 da utente: dm.nobunaga
|
вот это сила воли!!!
вот это молодец!!!
03 giu 18 da utente: худею2
|
Неужели это вы на первом фото? Даже не верится! По-моему-это просто 2 разных человека!))))Ну что тут можно сказать,только МОЛОДЕЦ!!!!
03 giu 18 da utente: mariya 231280
|
03 giu 18 da utente: Ниночк@
|
03 giu 18 da utente: yudacheva.e
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Елена Даракчан
|