Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 giugno 2018
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120,4 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 30,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2256 kcal
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Gras: 78,57g | Prot: 224,94g | Carb: 170,10g.
Colazione: Chleb Żytni (Produkt Dietetyczny), Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Zielone Oliwki, Oliwa z Oliwek, Bluedino Ser Żółty Gouda, Konspol Polędwica z Piersi Kurczaka, Jajko Gotowane. Pranzo: Pilos Jogurt Naturalny Kremowy 3%, Truskawki, Peak Delicious Whey Protein, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%. Cena: Mlekpol Mleko 3,2%, Kawa, Truskawki, Groszek Konserwowy, Musztarda, Olej Roślinny, Biedronka Tuńczyk w Sosie Własnym, Jajko na Twardo, Naleśniki ze Szpinakiem. Snacks/Altro: Jabłko, Mięso z Piersi Indyka (Fryer - Indyk Hodowany do Smażenia, Gotowane, Pieczone), Peak Delicious Whey Protein. Di più...
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3260 kcal
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Esercizio:
Supermercato Shopping - 40 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 15 minuti, Riposare - 15 ore e 5 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di gating
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