|
коктейль на ночь - шпинат, клубника, банан :)
|
1119 kcal
|
Gras: 45,88g | Prot: 89,02g | Carb: 93,60g.
Colazione: Черешня, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Almette Творожный Сыр Сливочный, Мясницкий Ряд Ветчина Филейная Вареная, Вареное Яйцо, Печень Трески, Finn Crisp Хлебцы Ржаные с Тмином, Ивантеевский Хлеб Пикантный с Чесноком. Pranzo: Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Приготовленная Брокколи (без Жира), Куриный Бульон. Cena: Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Globus Майонез "Оливковый", Пятерочка Лук Репчатый, Аджика, Помидоры, Сыр Гауда, Троекурово Куриное Филе. Snacks/Altro: Окей Банан, Клубника, Bauer Шпинат Измельченный Замороженный, Easy Body Protein Snack. Di più...
|
|
 Commenti
03 giu 18 da utente: Buhanov
|
Вот это новость. Почему так считаете?
Я сегодня углеводов конкретно так не набрала днём...)) По-моему такие углеводы полезнее любых других.
03 giu 18 da utente: fanatka02081988
|
нуууу... на ночь, сахар + фруктоза + крахмал... ээээм... лучше белóк есть, если нет задачи запастись гликогеном перед завтрашним затяжным марш-броском. цель-то у тебя какая?
03 giu 18 da utente: Buhanov
|
03 giu 18 da utente: Buhanov
|
Цель... Добрать углеводы и калории. Просто вкусно перекусить, возможно даже поднять настроение(день был не из лёгких). Получить полезные вещества из сырых продуктов, которых сегодня почти не было в моём рационе(хочу потреблять больше именно сырых продуктов каждый день). Кстати, не исключаю, что завтра денёк-огонёк будет, гости приезжают, постоянная движуха, стресс. А на "ты" - эт я с радостью бы, но не смогу, уж так воспитали что ли...)
03 giu 18 da utente: fanatka02081988
|
углеводы утром лучше добирать, чем на ночь глядя. хорошо, мне воспитанные люди тоже нравятся 😇
03 giu 18 da utente: Buhanov
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di fanatka02081988
|