Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 giugno 2018
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58,4 kg
Perso fino ad ora: 1,7 kg.
Rimanenti: 10,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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993 kcal
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Gras: 36,23g | Prot: 42,04g | Carb: 127,98g.
Colazione: Guava, Dragon Fruit. Pranzo: Spinach Soup, Instant Noodles. Cena: F&N 100 Plus, Brown Rice, Yardlong Bean, Baked or Grilled Mackerel. Snacks/Altro: Coffee with Skim Milk, Toasted Garlic Bread. Di più...
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1633 kcal
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Esercizio:
Standing Flat-belly Workout - 10 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 5 minuti, Riposare - 15 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jenkoh
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