Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 giugno 2018
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68,9 kg
Perso fino ad ora: 12 kg.
Rimanenti: 3,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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423 kcal
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Gras: 7,24g | Prot: 33,31g | Carb: 60,86g.
Colazione: Conad Fette Biscottate Integrali (9g), Berna Latte Fresco Scremato, Кофе Эспрессо. Pranzo: Спаржа, Говядина Оковалок (Только Постное, Оставленно до 0,3 см Жира), Шампиньоны, Лук. Cena: Conad Prosciutto Crudo, Зеленый Листовой Салат. Snacks/Altro: Яблоко Зеленое, Granarolo Latte di Soia, Черешня, Кофе Эспрессо, Курага. Di più...
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2120 kcal
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Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 30 minuti, Escursionismo - 30 minuti, Riposare - 16 ore, Dormire - 7 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di svetlana.grigorenko
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